{สามสิบ นาที แต่ละวัน ของ ทางร่างกาย การกระทำ guards หลอดเลือดหัวใจ ความเป็นอยู่ที่ดี ยิ่งไปกว่านั้น ทำให้ ปริมาณของ กระดูกลดลง �